如果你正為體重不受控制、嚴(yán)重的長(zhǎng)期壓力苦苦掙扎，或者你正在逐年變老，這篇文章將與你相關(guān)。因?yàn)槁匝装Y，我們承受的“痛苦”將比想象得更多。

　　我們是熟悉炎癥的，幾乎每天和它打照面，但它本質(zhì)不壞。

　　外傷出血、擠痘痘、拉肚子......都是炎癥，炎癥是免疫反應(yīng)的“先導(dǎo)部隊(duì)”，會(huì)讓我們疼痛、發(fā)紅、腫脹，但在免疫反應(yīng)清除了傷口病原體后，炎癥即消失。這個(gè)過(guò)程是標(biāo)準(zhǔn)的急性炎癥，對(duì)維持健康有利。

　　有一種與之相反的慢性低度炎癥，它肉眼不可見，甚至沒有感覺，它發(fā)生在我們的組織細(xì)胞、血管內(nèi)，極其“悶騷”，導(dǎo)致細(xì)胞老化、器官功能衰退，無(wú)聲地對(duì)我們身體造成傷害。

　　一、慢性炎癥的危害

　　慢性炎癥離我們遠(yuǎn)嗎？一點(diǎn)也不遠(yuǎn)，年齡變大（老齡）、肥胖、吃垃圾食品等不健康生活習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致慢性炎癥，而它和包括（但不限于）癌癥、糖尿病、動(dòng)脈硬化、心臟病、自身免疫?。愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性心臟病、紅斑狼瘡等）都有關(guān)。

　　再說(shuō)的接地氣一些：最近全國(guó)大范圍降溫，你是否聽信了土話，海吃海喝、十全大補(bǔ)長(zhǎng)膘？“貼秋膘，冬去春來(lái)身體好”這句話害了不少人，僅從誘導(dǎo)慢性炎癥，從而增加多種疾病發(fā)病率而言，長(zhǎng)胖就不可能是好事（BMI極低的人，允許你們貼膘

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